Preporucene mjere zaštite zdravlja starijih zbog hladnoce:

Referentni centar Ministarstva zdravstva Republike Hrvatske za zaštitu zdravlja starijih osoba-Služba za javnozdravstvenu gerontologiju Nastavnog zavoda za javno zdravstvo "Dr. Andrija štampar" izradio je preporucene mjere zaštite zdravlja starijih osoba zbog hladnoce/niskih temperatura zraka:

1. Starije osobe usljed sniženog bazalnog metabolizma i promjena u organima i organskim sustavima tijekom fiziološkog starenja te nedostatne fizicke aktivnosti spadaju u rizicnu skupinu pucanstva, osobito osjetljivu na hladnocu;
2. Preporuca se izbjegavati izlaganje hladnoci, posebice u ranojutarnjim i nocnim satima, osobito gerijatrijskih bolesnika oboljelih od srcanih , respiratornih, endokrinih i psihogerijatrijskih bolesti;
3. Odjeca treba biti slojevita i ne preuska, vanjski sloj nepropustan na vjetar i vlagu, po mogucnosti odjeca od vune, polipropilena i svile koja zadržava više topline u unutarnjim slojevima od pamuka;
4. Izlazak po hladnoci treba u pravilu izbjegavati te prilikom izlaska zaštititi glavu kapom, ruke rukavicama, te prekriti usta šalom, radi prevencije direktnog udisanja hladnog zraka, važna je topla i komotna obuca, bez visokih peta sprecavajuci padove i ozljede;
5. Ukoliko je povecano znojenje, potrebno je smjesta presvuci vlažnu odjecu koja uzrokuje gubitak topline, te se osloboditi suvišne odjece;
6. U slucaju pojave drhtavice kod predugog izlaganja hladnoci, znak je za hitan povratak u unutrašnji prostor; Izbjegavati teži fizicki rad na otvorenom te aktivnosti koje mogu uzrokovati ubrzano disanje na hladnoci;
7. Izbjegavati hodanje po zaledenoj površini zbog prevencije mogucih padova i ozljeda;
8. Nužno je unijeti u organizam dovljno tekucine, posebice u obliku toplih cajeva ili juha te izbjegavati alkohol i više od dvije šalice kave dnevno;
9. Starije osobe tijekom starenja gube mogucnost osjeta promjena temperatura, te se preporuca pratiti vremensku prognozu i imati termostat u kuci;
10. Starije bolesne osobe sklone oticanju nogu, nužno trebaju izbjegavati dugo stajanje i sjedenje prekriženih nogu;
11. U slucaju pojave simptoma poput trnjenja, te gubitka osjeta, uz izrazito blijedu, a pri utopljenju izrazitog crvenila kože okrajina, potrebno je javiti se svom izabranom lijecnika opce/o.biteljske medicine; ·
12. U vrijeme hladnih mjeseci nužno je kontaktirati ucestalije stariju osob\.e koja· mora uvijek uz sebe imati svoje osobne podatke, ime i prezime, godinu rodenja, adresu stanovanja i broj telefona kontakt osobe, kojoj se može javiti za tu stariju osobu.

Preporucene mjere zaštite zdravlja starijih zbog hladnoce (PDF 435 KB)